30 Jul ¿Qué son las vitaminas?
Son micronutrientes importantes en el metabolismo. Es decir, son imprescindibles para un normal crecimiento, desarrollo y reproducción. Por lo tanto, permite el buen funcionamiento del cuerpo.
Las vitaminas junto con otros elementos nutricionales actúan como catalizadoras es decir (actúan a nivel intracelular). Su efecto consiste en ayudar a convertir los alimentos en energía.
La Vitamina D es producida por el organismo, se forma en la piel. Las vitaminas K, B1, B12 y ácido fólico, se forman en pequeñas cantidades en la flora intestinal, las demás se obtienen a través de los alimentos.
Todas las vitaminas tienen funciones muy específicas sobre el organismo y deben estar contenidas en la alimentación diaria o en suplementos dietarios para evitar deficiencias.
Las deficiencias de los niveles vitamínicos pueden producir enfermedades que van desde leves a graves. Como anemia o demencia entre otras, e incluso la muerte.
Las vitaminas se dividen en 2 grandes grupos:
Las vitaminas se pueden clasificar según su solubilidad:
Si son solubles en agua hidrosolubles o si son solubles en lípidos liposolubles.
En los seres humanos hay 13 vitaminas que se clasifican en dos grupos:
Liposolubles:
Vitamina A retinol
Vitamina D calciferol
Vitamina E tocoferoles
Vitamina K antihemorrágica
Hidrosolubles:
Vitamina C
Ácido Ascórbico
Tiamina B1
Riboflavina B2
Niacinamida B3
Ácido pantoténico B5
Piridoxina B6
Biotina B8
Ácido Fólico B9
Cobalamina B12
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¿Por qué tomar suplementos?
Con el agitado estilo de vida actual, estamos siempre apurados. Y normalmente esperamos que nuestra dieta diaria nos brinde todos los minerales, vitaminas y nutrientes que el cuerpo necesita, sin embargo, si no dedicamos el tiempo necesario a comer adecuadamente nuestra salud puede estar en riesgo. Es por esto que Sundown Naturals ofrece vitaminas, minerales y suplementos que se adaptan a nuestro estilo de vida y te nos ayuda a mantener buena salud.
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